近日，北京、深圳等城市都相繼發(fā)布了最新的中考體測改革方案，對于山西的初中生和家長們來說，根據(jù)山西省教育廳關于印發(fā)《高中階段學校考試招生制度改革實施意見》的通知要求，2025年也將實行新的中考體測方案?！坝拿髌渚?，先自野蠻其體魄”，相關部門把體育納入中考，目的在于幫助未成年人養(yǎng)成熱愛運動的良好習慣，而不是為了讓學生在體育考試分數(shù)上“卷”起來。現(xiàn)實中，一些學校把體育運動變成了中考應試訓練，不少家長給孩子報名考試培訓班，甚至不乏私教訓練，無形中給孩子增加了負擔，家長也花費不菲。如何正確對待中考體測？如何準備才是有效手段……面對一系列問題，記者進行了采訪。

A 新舊方案對比引導學生 將時間分給體育

根據(jù)通知要求，2024年中考，依然實施舊的體測方案，2025年起全面實行新方案。

新舊方案對比，在多個方面進行了調整和優(yōu)化。

首先，從考試科目上看，耐力項目增加了游泳選項，技能項目有籃球、足球、排球項目，以更好、更全面地反映學生體育素質。

其次，從計分方式上，新方案也進行了相應的調整。體育統(tǒng)一測試的總分以滿分60分計算。體育考試成績滿分60分，由4個項目相加總和，記入初中學業(yè)水平考試總成績，并作為高中階段學校招生錄取的計分科目。

2019年11月，教育部在山西長治召開了新聞發(fā)布會，長治市中考改革將體育增至70分，增加了跳繩、足球運球或籃球運球等項目，已邁出了我省中考體育改革的重要一步。

同時，已于2022年開始施行的《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》要求，全國九年義務教育學校各年級均要開設“體育與健康”課，占總課時比例10%—11%，僅次于語文（20%—22%）、數(shù)學（13%—15%）。

數(shù)據(jù)顯示，體育課總課時比例僅次于語文和數(shù)學，將體育課提到重中之重的水平，積極引導學生在學習課本知識的同時，將更多時間分給體育運動，促進未成年人全面發(fā)展。

B 體育成績

越來越受關注

方案的頒布，讓越來越多的家長開始關注孩子的體質健康，甚至體育成績。

采訪中，不少家長出現(xiàn)擔憂的情緒，還有的給孩子早早報了體育培訓班，就為了過程性考核能取得一個好成績。

“孩子今年小升初，六年級畢業(yè)的那個暑假沒作業(yè)，時間相對寬余，我就給孩子報了中考體測訓練班。孩子體質一直不太好，跑不快也跳不遠，平時也沒有自主鍛煉的習慣，跟著培訓班參加長訓，希望能有進步，最好拿個滿分。”張女士說道。

雖然這段時間太原一直在降溫，李女士也給上初二的孩子報了體測訓練班，她表示周圍的孩子都在上相應的訓練班，自家孩子體育成績中等偏上，如果發(fā)揮不穩(wěn)定就要和滿分失之交臂，“初二先跟著大班課練一練體能，初三沖刺階段考慮請私教一對一教學，有針對性地訓練?！崩钆空f道。

除了參加體測訓練班訓練基礎體能，一部分具有“超前意識”的家長將眼光投向選考項目，在小學階段就給孩子報了籃球、足球等訓練班。劉先生給今年上五年級的孩子報了籃球訓練班，“以后中考要考，提前學一下沒壞處，起碼在球類這部分不會丟分吧！”

據(jù)記者走訪了解，剛上初中的家長大部分在新增的選考項目上有很大的疑慮，初中的孩子本身學習緊張，還要騰出時間專門學習球類項目，“平時沒時間，只能假期給孩子報培訓班了。”其中一位家長說。

C 關注全面發(fā)展

避免只看分數(shù)

這次中考改革中，體育不僅分值增加，過程性考核的頻次也增加了，不少學生和家長開始“卷”體育。如何避免體育鍛煉走向功利化？太原市學育體育曹教練表示，“關注和理解體育與健康測試考察的是孩子們的運動習慣、健康素養(yǎng)和鍛煉效果，比分數(shù)更重要?！?/p>

體育成績不可能一蹴而就，運動的效果是需要堅持的，在堅持和可持續(xù)中取得效果。通過一定的項目考察，通過堅持鍛煉，引導孩子在體育運動中享受樂趣，增強體質，健全人格，錘煉意志。現(xiàn)實中，家長盲目報班反映出對中考體測改革存在誤區(qū)，“拿球類項目考試內容來說，都是基礎技巧，比如籃球、足球考帶球繞桿，排球考顛球，學校體育課都會有相應訓練，如果目的是為了中考體測得高分而去報班似乎沒有必要?！辈芙叹氄f。

中考體育改革，更需要從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識和運動習慣，以及保證每日充足的運動量，更加需要注重過程性。如何打消家長顧慮，曹教練建議：“家長可以嘗試著放平心態(tài)。整體來看，中考體育總分增加，是為了倡導學生堅持鍛煉、養(yǎng)成習慣、全面發(fā)展、健康成長，而不是為了難倒孩子、考倒孩子，更不是通過體育考試選拔孩子。從近3年的國家學生體質健康測試的數(shù)據(jù)看，只要孩子平時積極鍛煉，只要孩子和家長足夠重視體育鍛煉，都可以取得良好的成績?！?/p>

D 科學備考

重點在日常堅持

對于“體測如何科學備考”這個大眾關注的話題，曹教練給出了根本性建議：“新的中考體測內容與之前基本沒有變化，涉及到的大部分為田徑項目，考的就是學生身體力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調，增加的球類和游泳項目在原有的體能基礎上，著重練習一下即可。拿籃球舉例，考察的是同學們協(xié)調性的能力、靈活性，考試的項目很容易拿到分，其實很公平公正?！彼ㄗh，田徑是運動之母，只要有了良好的身體素質，再去發(fā)展其他項目會更有效。初中階段學習比較緊張，用大量的時間再去練球類項目，只會增加焦慮，“可以初一加強鍛煉、發(fā)展體能，到了初二、初三再逐步根據(jù)自身的情況，有目標、有計劃的進行練習?！?/p>

體測并不難，測試區(qū)分度體現(xiàn)在日常堅持上。堅持得好，往往會有理想的成績，區(qū)分度自然就小?！巴瑫r，安全很重要。體育的加強是循序漸進的過程，如果備考鍛煉高于日常練習強度，身體會疲勞，甚至有安全風險，臨考前受傷更得不償失?！?/p>

對于家長來說，建議在整個家庭中形成堅持健康第一的理念和家庭氛圍?！岸喙膭詈⒆尤ミ\動，走向戶外，擁抱陽光。注重運動的多樣性，要根據(jù)孩子的興趣和特點，選擇適合孩子的運動項目，從而提高鍛煉的積極性。隨著年齡增長，要保證充足的運動量，確保孩子每天有足夠的運動時間?！辈芙叹氄f，“同時家長要關注孩子在體育鍛煉過程中的表現(xiàn)，及時給予鼓勵和支持，幫助孩子克服困難，提高運動水平。不要只看結果，更多的是孩子在運動中有效時間的提升和有效次數(shù)的增加。和自己比賽，一點進步都是超越自我，這也體育真正的魅力和價值——不斷攀登?！?/p>

中考體測是不僅學生、家長關注，社會眾多層面也在關注，轉變觀念是重中之重，無論是分數(shù)增加還是項目的調整，其意義都在于引導未成年人深入了解體育運動，提高未成年人綜合素質。少一份功利心，多關注成長，別讓體育成績“卷”起來。               （李婕）

據(jù)《山西晚報》